Buah adalah salah satu makanan yang mudah untuk didapatkan. Buah memiliki peran penting bagi tubuh kita Sebab buah memiliki banyak kandungan yang berguna seperti vitamin, mineral, dan gizi yang tubuh kita butuhkan.
Buah merupakan salah satu makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi, terutama ketika selesai makan. Dengan mengonsumsi buah setiap hari, kita dapat memperoleh manfaat buah buahan secara maksimal. Manfaat buah yang bisa kita dapatkan jauh lebih banyak daripada harga buah itu sendiri. Selain itu, buah lebih aman karena umumnya tidak menimbulkan efek samping bagi kesehatan kita.
Berbagai Manfaat Buah Buahan
Inilah contoh - contoh buat yang bisa kita peroleh dan memiliki manfaat yang luar biasa:
Buah Alpukat: Buah ini sangat cocok sebagai sumber energi terutama saat puasa karena kandugan lemak, minyak dan kalorinya yang tinggi, serta untuk menjaga kelenturan otot sendi kita.
Buah Apel: Pektin dan garam mineral yang terdapat dalam buah apel cukup banyak. Zat-zat tersebut dapat menurunkan kadar kolesterol dan menjaga fungsi jantung.
Buah Jeruk: Kita semua pasti sudah mengetahui kandungan vitamin C pada buah jeruk. Fungsi dari vitamin ini yaitu untuk menyembuhkan influenza, menghilangkan lendir di rongga hidung, tenggorokan, paru - paru, dan perut serta untuk kekebalan tubuh.
Buah Pepaya: Buah ini mengandung provitamin A yang dapat diubah oleh tubuh menjadi vitamin A serta mengandung vitamin C. Buah pepaya berfungsi untuk mengobati gangguan kesehatan seperti alergi, infeksi dan luka. Buah pepaya juga memiliki fungsi untuk memperlancar sistem pencernaan.
Buah Mangga: Kalau kalian tahu, disinfektan itu berasal dari buah manggat. Kandungan vitamin yang terdapat dalam mangga yaitu C, E dan A. Jika bau badan adalah masalah kamu, maka cobalah untuk memperbanyak konsumsi mangga karena manggat berfungsi sebagai pembersih darah kotor dalam tubuh kita.
Buah Semangka: Dengan adanya semangka, maka kandungan darah bisa diperbaiki dan mangga juga memiliki fungsi untuk mengobati diabetes. Apabila Anda menderita diabetes, Anda dapat membuat Jus semangka dan mengonsumsinya secara rutin 2 x sehari. Ini disebabkan karena fungsi semangka untuk menjaga gula darah.
 | Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat.. |
0 comments:
Post a Comment