Manfaat Latihan Beban

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Dibawah ini adalah manfaat yang dapat diperoleh dari latihan mengangkat beban :

1.     Latihan beban akan meningkatkan massa otot, yang berarti akan meningkatkan metabolisme basal Anda yang menyebabkan Anda untuk membakar kalori lebih 24 jam sehari. Bahkan saat tidur, anda akan membakar kalori lebih banyak.
2.     Latihan beban juga dapat menahan penurunan secara alami yang terjadi pada manusia dalam metabolisme ketika menginjak usia 30 tahun.
3.     Latihan beban dapat menyuplai energi.
4.     Latihan beban memberikan dampak positif untuk semua bagian otot.
5.     Latihan beban juga memperkuat tulang anda sehingga tercegah dari osteoporosis.
6.     Latihan beban akan membuat otot anda menjadi lebih tahan.
7.     Latihan beban TIDAK akan mengembangkan otot besar pada perempuan .Tetapi akan mengencangkan otot.
8.     Latihan beban membuat Anda kuat. Kekuatan tersebut akan membantu dalam mengerjakan kegiatan sehari - hari anda menjadi lebih ringan dan membuat anda menjadi lebih percaya.
9.     Latihan beban akan membuat anda tidak mudah cedera pada tingkat rendah.
10.     Latihan beban juga akan membuat tekanan darah untuk istirahat anda menurun sehingga menjadi lebih tenang.
11.     Latihan beban juga dapat mencegah terkenanya diabetes pada orang dewasa.
12.     Latihan beban mengurangi waktu transit makanan di usus Anda, mengurangi risiko Anda untuk mengembangkan kanker usus besar.
13.     Latihan beban meningkatkan tingkat kolesterol darah Anda HDL (jenis yang baik).
14.     Latihan beban memperbaiki postur tubuh Anda.
15.     Latihan beban akan membuat pertahanan tubuh anda meningkat.
16.     Latihan beban akan membuat laju jantung menjadi tenang, sehingga akan lebih efisien.
17.     Latihan beban meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.
18.     Latihan beban akan membuat hati anda menjadi lebih tenang.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..

Silahkan masukkan alamat email anda, dan buku elektronik ini akan dikirimkan ke email anda.

Nama Panggilan Anda :
* Email Anda :